Karrotti għal żiemel - kemm u għaliex?

Il-karrotti huma kura favorita għaż-żwiemel. Madankollu, fost affarijiet oħra, huwa sors prezzjuż ta 'vitamina A. Kemm karrotti għandek toffri żiemel jekk l-għan tiegħek mhux biss li togħġobha, iżda wkoll li tipprovdilu vitamini?

Il-Vitamina A hija importanti għall-abbiltà li tara bil-lejl, għar-riproduzzjoni u għall-immunità. Huwa wkoll antiossidant li jgħin biex jipproteġi ċ-ċelloli minn ħsara radikali ħielsa li tikkawża ossidazzjoni. Ir-radikali ħielsa huma kkunsidrati bħala l-kawża ta 'ħafna mard. Il-Vitamina A hija vitamina li tinħall fix-xaħam li tinħażen fil-fwied għal tlieta sa sitt xhur. Il-fatt li jakkumula jagħmilha inqas probabbli li ssir defiċjenti.

Il-Vitamina A spiss tissejjaħ ukoll retinol, retina, u aċidu retinojku. Sorsi sinjuri ta 'vitamina A huma għalf aħdar frisk u ħuxlief tal-alfalfa maqtugħ frisk. Huwa wkoll għoli fil-beta-karotên, li huwa prekursur għall-vitamina A. Il-karotên huwa attwalment sintetizzat f'vitamina A fil-ħajt intestinali taż-żiemel. Fil-ħażna fit-tul, ikel niexef, ikel matur wisq, il-livell ta 'karotên huwa baxx.

Ir-rekwiżit għall-vitamina A f'żiemel matur li jaħdem (400 kg) huwa 15 IU, filwaqt li utru tqila jew li qed ireddgħu għandu rekwiżit ta' madwar id-doppju. Il-karrotti, minbarra li huma għoljin fil-vitamina A (madwar 000 IU f'ħaxix ta 'għeruq kbir), għandhom ukoll kontenut għoli ta' ilma (2000%). Għalhekk, biex jintlaħqu l-ħtiġijiet ta 'żiemel adult fil-vitamina A, madwar 90 karrotti kuljum se jkunu biżżejjed għaliha.

Jekk iż-żiemel tiegħek ikollu aċċess għall-mergħa matul is-sajf, huwa probabbli li jkollu provvista adegwata ta 'vitamina A fil-fwied tiegħu għax-xitwa. Jekk għandek irġejjen tat-tgħammir li għandhom bżonnijiet ogħla, tista 'tilħaqhom billi tuża supplimenti kummerċjali jew ikel iddisinjat għall-irġejjen.

Il-biċċa l-kbira tal-kaloriji mit-tmigħ tal-karrotti jiġu miz-zokkor, għalhekk jekk iż-żiemel tiegħek qiegħed fuq dieta b'zokkor imnaqqas, għandek tevita li tmigħ titratta bħal tuffieħ jew karrotti peress li jistgħu jseħħu problemi metaboliċi. Jekk qed tagħti l-karrotti taż-żwiemel tiegħek, huwa aħjar li taqtagħhom f'biċċiet u tħallihom fil-feeder, aktar milli tagħtihom mill-pala ta 'idejk. Dan jgħin biex jitnaqqas ir-riskju li ż-żiemel jifga fuq biċċa kbira ta 'karrotta.

Traduzzjoni minn Valeria Smirnova (sors).

Iriska 12 ta’ Marzu 2020 belt
Il-kontenut ta 'vitamina f'wiċċ tar-raba' ma jfissirx li din il-vitamina se tiġi assorbita b'100%, għalhekk il-kalkoli mhumiex korretti. Tweġiba