Kif il-qattus tiegħi għenni nittratta l-ansjetà

Hemm ħafna benefiċċji għall-idea li jkollok qattus, iżda wieħed mill-aktar importanti huwa li jkollok sieħeb permanenti għall-ħajja. Il-qattus tal-ħabib tal-pil tiegħek imdawwar mill-familja huwa dejjem hemm u jġib kostanza sigura u ta’ faraġ għall-ħajja tan-nies b’ansjetà. Iva, xi ħadd jista 'jaħsad il-benefiċċji tat-terapija tal-qtates (kif tissejjaħ it-terapija assistita mill-annimali domestiċi) billi jżur ħabib furry "mikrija", iżda huwa ħafna aħjar li jkollok l-annimali domestiċi tiegħek fid-dar.

L-ansjetà tista 'tolqot lil persuna fi kwalunkwe età, iżda huwa speċjalment diffiċli li tittrattaha matul l-adolexxenza u fis-snin żgħar. Hawn dak li tikteb l-Assoċjazzjoni Psikoloġika Amerikana: “Iż-żagħżagħ jirrapportaw li l-livelli ta’ stress tagħhom matul is-sena skolastika jaqbżu bil-bosta dak li jqisu b’saħħtu (5,8 kontra 3,9 fuq skala ta’ 10 punti) u jaqbżu l-livell medju ta’ stress għall-adulti (5,8 ,5,1 .XNUMX fl-adolexxenti meta mqabbla ma 'XNUMX fl-adulti)". X'jista' jagħmel student jew student anzjuż biex iħossu aktar kalm u kunfidenti?

Hawnhekk hawn l-istorja ta’ Kennedy, tifla li qed tissielet mal-ansjetà. Dan l-aħħar adottat kitten u ħadha ċċertifikata bħala qattus tat-terapija sabiex tkun tista’ teħodha l-kulleġġ bħala parti mill-pjan tagħha ta’ trattament tal-ansjetà.

Kennedy u Carolina jmorru l-kulleġġ

Fl-adolexxenza, l-ansjetà tista’ tqum għal varjetà ta’ raġunijiet – li titlaq mill-iskola, titbiegħed mill-ġenituri tiegħek, tibda l-ħajja fil-kulleġġ – u tittrattaha mhix faċli. Kennedy, raġel tal-bidu fl-Università ta’ North Carolina f’Greensboro, kienet taf li se jkollha bżonn l-appoġġ hekk kif daħlet fil-kulleġġ. Ħalqet id-dar tagħha, iżda ma tgħix f’dorm imdawra minn freshmen oħra li jesperjenzaw l-istess sentimenti u għaddejjin mill-istess bidliet. Kennedy tikri appartament barra l-kampus, u għalkemm il-ġirien tagħha huma wkoll studenti tal-kulleġġ, hi trid tagħmel sforz żejjed biex tagħmel ħbieb ġodda, għax mhux faċli meta persuna tbati minn ansjetà.

Kennedy jgħid: “Jiena dejjem kont suxxettibbli għall- ansjetà, imma f’dawn l- aħħar sentejn din kibret b’mod esponenzjali. Qabel ma kelli qtates, kont inpinġi stampi, nara t-televixin jew immur niġorr biex niffaċċja l-ansjetà tiegħi.”

Ħafna adoloxxenti jistinkaw għall-indipendenza, iżda fiż-żgħażagħ li huma suxxettibbli għall-ansjetà, eċċitament ferrieħi jista 'jitħallat ma' konfużjoni. Kennedy jgħid: “Bdejt naħseb dwar li nġib qattus għal skopijiet terapewtiċi madwar sena ilu, imma ma ddardax nagħmel dan qabel tmiem is-sena għolja tiegħi fl-iskola, meta rrealizzajt li kien hemm bidliet kbar quddiemi. … u kulleġġ”.

Għalhekk marret f’kenn tal-annimali lokali biex issib qattusa li tista’ tkun annimal tat-terapija u tgħinha tindirizza l-ansjetà tagħha. Hemm tant annimali fix-xelters li jeħtieġu dar li l-għażla tal-annimali domestiċi t-tajba tista 'tkun pjuttost diffiċli. "Kont naf li kienet il-qattus tiegħi meta rajt kemm kienet ġentili u kif bdiet tobrox il-gaġġa b'sieqha hekk kif imxi lejn il-bieb." Kennedy semmiet lill-kitten Carolina, u bdew jippreparaw għall-ħajja tal-kulleġġ flimkien.

Li tikseb Karolina kienet is-soluzzjoni perfetta: il-benefiċċji li jkollok qattus fid-dar huma ovvji. Kennedy jgħid: “L- ansjetà tiegħi żgur naqset, speċjalment matul il- perjodu taʼ tranżizzjoni li nibda ħajja indipendenti. Inħobb il-qtates tiegħi. Hija l-aqwa sensazzjoni fid-dinja li tiġi d-dar wara ġurnata twila u mmur f’kamra tiegħi u nara lil dan l-annimal ħelu bil-pil jorqod fis-sodda tiegħi.” Il-benefiċċji li jkollok qattus fid-dar biex itaffi s-sentimenti frustrati tiegħek huma imprezzabbli.

Benefiċċji tat-terapija tal-qtates

Kennedy immedjatament irreġistra lil Carolina bħala qattus tat-terapija. It-terapija bl-annimali domestiċi hija ta’ benefiċċju għall-etajiet kollha, u bħal ma’ Kennedy, hija speċjalment importanti matul is-snin ta’ kulleġġ stressanti. Billi jaf b’mod dirett kemm Caroline kienet kbira fil-ġlieda tagħha kontra l-ansjetà, Kennedy trid jaqsam dan ir-rigal ma’ ħaddieħor. Għalkemm it-tifla m'għandha l-ebda pjan speċifiku biex iġġib lil Karolina fil-komunità bħala qattus tat-terapija, xi drabi tistieden lill-ħbieb biex jirrilassaw u jilagħbu mal-qtates tagħha. “Nistieden nies (li naf) li jinsabu f’sitwazzjoni stressanti f’posti biex joqogħdu mal-qattus tiegħi. Hija l-mazz ta 'enerġija l-aktar ħelu, u normalment tifraħ lin-nies! Għadni ma ħsibtx biex nieħuha għal sessjonijiet ta’ terapija barra mid-dar, peress li għadha żgħira ħafna.” Forsi fil-futur, Kennedy se jkun jista 'jieħu l-pet tiegħu f'dar tal-anzjani jew sptar tat-tfal biex iferraħ lil nies oħra.

L-adozzjoni ta’ kitten kienet deċiżjoni strateġika għal Kennedy. Min ibati ansjetà jsir aktar kalm meta jiffoka fuq il-bżonnijiet ta’ ħaddieħor, u annimali domestiċi huwa ta’ distrazzjoni kbira. Madankollu, xi drabi wisq responsabbiltà tista’ fiha nfisha tikkawża ansjetà. Kennedy għażel li jieħu qattus tat-terapija fuq kelb parzjalment minħabba l-livell ta’ responsabbiltà meħtieġ. Hi tgħid, “Huwa ħafna aktar faċli b’qattus tat-terapija milli ma’ kelb għax il-qtates huma indipendenti ħafna u m’għandix għalfejn ninkwieta wisq dwarha meta mmur il-klassi jew noħroġ tard.”

L-istorja ta’ Kennedy u Carolina mhix rari. Wieħed mill-vantaġġi ta 'qattus fid-dar huwa l-abbiltà tiegħu li jikkalma s-sidien tiegħu. Persuna li tbati minn ansjetà hija ferħana għal kwalunkwe għajnuna, speċjalment minn sieħbu purring.

Jekk qed tikkunsidra li tikseb qattus biex jittratta l-ansjetà, tajjeb! Bi ftit taħriġ u ħafna mħabba, il-qattus tiegħek se jagħmel żieda kbira lill-familja tiegħek. U ftakar: jekk ikollok qattus, il-paċi tidħol f'żewġ ħajjiet f'daqqa - fil tiegħek u fil-ħajja ta 'qattus li qed tfittex dar.

Kontributur Bio

Erin Ollila

Erin Ollila hija dilettant tal-annimali domestiċi li temmen fil-qawwa tal-kelma, li l-artikoli tagħha jistgħu jibbenefikaw lin-nies u l-annimali tagħhom u saħansitra jbiddluhom. Tista' ssibha fuq Twitter @ReinventingErin jew titgħallem aktar dwarha fuq http://erinollila.com.