“Jien nibża’ mill-klieb!” Ċinofobija: x'inhi u x'għandek tagħmel dwarha?

Għal ħafna mill-qarrejja tagħna, il-klieb huma l-aqwa ħbieb u membri tal-familja. U huwa diffiċli għal min iħobb il-klieb jimmaġina li hemm nies li jippaniku meta jaraw kelb. Madankollu, din hija realtà. Hemm anke l-kunċett ta '"ċinemafobija". X'inhu u x'għandek tagħmel jekk tibża' ħafna mill-klieb?

Ritratt: google

X'inhi kinofobija u għaliex iseħħ?

Iċ-ċinofobija hija spjegazzjoni loġika irrazzjonali, li tisfida (bħal fobiji oħra) biża 'tal-klieb. Dan mhux rari: 1,5 - 3,5% tal-popolazzjoni hija mbeżżgħa mill-klieb, u ġeneralment dawn huma żgħażagħ (sa 30 sena). Fil-qafas taċ-ċinofobija, issir distinzjoni separata bejn il-biża’ li tigidmu u l-biża’ li tieħu r-rabja.

Ta 'min jiddistingwi bejn kinofobija vera u psewdofobija. Dan tal-aħħar huwa pjuttost komuni. Psewdo-biża 'tal-klieb huwa spiss karatteristika ta' psikopati (inklużi sadists) li jużaw il-biża 'tal-klieb bħala skuża biex jagħmlu ħsara lilhom jew lis-sidien tagħhom. Pereżempju, parti sinifikanti tal-hekk imsejħa "kaċċaturi tal-klieb" tappartjeni għal din il-kategorija. U l-inklinazzjonijiet zhivoderskie huma koperti bil-mard.

L-Iżlamisti li jqisu l-klieb bħala "annimali mhux nodfa" u jwarrbuhom ma jistgħux jissejħu ċinofobiċi lanqas.

Iċ-ċinofobija tista' tkun parti minn disturb mentali ieħor (bħal skiżofrenja).

Bħala regola, iċ-ċinofobija reali ma tinkludix aggressjoni lejn l-annimali u s-sidien tagħhom - nies bħal dawn jippruvaw jevitaw kuntatt mal-klieb kemm jista 'jkun. Jekk qed tittratta ma 'psikopata li jistaħbew wara pseudocynophobia, allura manifestazzjonijiet ta' aggressjoni min-naħa tiegħu huma possibbli.

Iċ-ċinofobija hija dijanjosi uffiċjali, li fl-ICD-10 hija fil-kategorija F4 ("Disturbi newrotiċi, relatati mal-istress u somatoform"), subkategorija F40 ("Disturbi ta 'ansjetà fobika").

Ritratt: google

Iċ-ċinofobija tiġi djanjostikata jekk jintlaħqu l-kriterji li ġejjin:

• Manifestazzjonijiet ta 'biża' patoloġiku li huma primarji, u mhux ikkawżati minn delużjonijiet jew ħsibijiet ossessivi.
• L-ansjetà sseħħ biss fil-preżenza ta 'klieb u f'sitwazzjonijiet assoċjati magħhom.
• Il-pazjent jevita l-klieb u dak kollu konness magħhom.
• M'hemm l-ebda disturbi psikopatoloġiċi oħra.

Bħala regola, biża 'ta' paniku tal-klieb jibda fit-tfulija u, mingħajr għajnuna adegwata, jista 'jippersisti fl-età adulta. Iżda, kuntrarjament għat-twemmin popolari, l-attakki tal-klieb rarament jikkawżaw tali disturb. Diġà ktibt dwar kif il-biża 'tal-klieb hija ffurmata fit-tfal u jekk huwiex possibbli li tgħin lit-tifel ilaħħqu magħha, għalhekk mhux se nitkellem dwar dan fid-dettall f'dan l-artikolu.

Kif timmanifesta ruħha kinofobija?

Iċ-ċinofobija tista' tiġi rikonoxxuta mill-manifestazzjonijiet li ġejjin:

1. Ansjetà qawwija, persistenti u bla sens, mhux bilfors fil-preżenza ta’ klieb, imma xi drabi bis-sempliċi semmiegħa tagħhom, mal-vista ta’ stampa, jew saħansitra mal-ħoss ta’ barking.
2. Disturbi fl-irqad (diffikultà biex torqod, tqum ta’ spiss, inkubi, tagħmel il-biża’ aktar intensa).
3. Skumdità tal-ġisem (għaraq, tensjoni fil-muskoli, rogħda, uġigħ fiż-żona tal-qalb, tagħfis fis-sider, tħossok qtugħ ta’ nifs, ħalq xott, palpitazzjonijiet, sturdament, dardir, eċċ.)
4. Vissija, nervożiżmu, irritabilità, ix-xewqa li tikkontrolla kollox.
5. Sensazzjoni ta' periklu imminenti.

Kultant ikun hemm attakki ta’ paniku, li fihom persuna taħseb li waslet biex tmut.

Ritratt: google

Il-fobija tal-films tista’ titfejjaq?

Bħal ħafna fobiji, psikoterapija u (jekk meħtieġ) medikazzjoni tgħin, jekk mhux biex teħles mill-biża ', allura mill-inqas tnaqqas b'mod sinifikanti l-intensità tal-manifestazzjonijiet tagħha, u għalhekk ittejjeb il-kwalità tal-ħajja. Wara kollox, bħal kull fobija, kinofobija taffettwa b'mod sinifikanti l-ħajja ta 'persuna u tintroduċi ħafna restrizzjonijiet fiha.

L-ewwelnett, għandek bżonn xewqa li teħles minn stat bħal dan. U mbagħad sib speċjalista kompetenti li jgħinek.

Probabbilment ikollok iddur għal psikoterapista li jippreskrivi l-medikazzjoni meħtieġa, u għal psikologu li jwettaq psikoterapija (prinċipalment bl-użu tat-teknika ta 'desensibilizzazzjoni).

Huwa impossibbli li tfejjaq kinofobija mingħajr l-għajnuna ta 'speċjalisti. Imma hemm modi biex ittaffi u tħaffef l-irkupru.

• Bidla fid-dieta. Ikel li fih ammont kbir ta 'karboidrati jgħin fil-produzzjoni ta' triptofan, li, imbagħad, jinbidel fl-ormon tal-pjaċir - serotonin.
• It-tnaqqis tat-tagħbija, iż-żieda tal-mistrieħ, it-tibdil tal-attivitajiet.
• Eżerċizzji fiżiċi. L-attività fiżika hija mod tajjeb ħafna biex tittratta l-ansjetà. Għawm jew mixjiet twal huma kbar.
• pjaċiri żgħar għalik innifsek. Kun żgur li ssib ħin għal dak li jġiblek pjaċir. Forsi wasal iż-żmien li taqbad xi passatemp jekk ma jkollokx wieħed diġà?
• Klassijiet ta' meditazzjoni.

Xi drabi dawk li jibżgħu mill-klieb huma avżati biex "knock out a wedge with a wedge" u jiksbu kelb. Madankollu, dan il-mod kif tittratta ċ-ċinofobija mhux dejjem jgħin u jista 'jikkawża deterjorament fil-kundizzjoni, għalhekk qabel ma tiddeċiedi li tieħu tali pass u ssir is-sid ta' kelb, xorta għandek tikkonsulta ma 'speċjalista.