Kotoyoga: serħan moħħok u ġismek

Smajt dwar din it-tendenza tal-fitness inkredibbli s'issa?

Il-klassijiet tal-yoga bl-annimali domestiċi qed jiksbu popolarità fost dawk li jħobbu l-qtates u jibbenefikaw kemm nies kif ukoll furries! Għal dawk li jħobbu l-isports u jinteraġixxu mal-annimali, il-yoga tal-qtates hija mod tajjeb ħafna biex issaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek mal-pet tiegħek u tikseb workout tajjeb.

Benefiċċji għas-saħħa tal-bniedem

Minbarra serje ta 'eżerċizzji fiżiċi, yoga jinkludi meditazzjoni u tekniki xierqa tan-nifs. Matul l-aħħar deċennji, il-popolarità tal-yoga kibret minħabba li aktar nies apprezzaw il-benefiċċji tagħha.

Il-yoga hija "l-aktar approċċ olistiku u integrattiv għas-saħħa," skont il-Mayo Clinic. Minbarra li jgħin fit-titjib tal-flessibbiltà, it-ton tal-muskoli, u l-konċentrazzjoni, il-yoga intwera li tgħin fil-ġlieda kontra l-ansjetà, il-mard kroniku u d-dipressjoni.

Stretch Flimkien

Allura kif il-qtates jidħlu fil-klassijiet tal-yoga? B'kapaċità bla qabża li tiġġebbed il-ġisem kollu u ttaffi sid aġitat, il-qtates huma ħlejjaq ideali li bihom jiksbu bilanċ fiżiku u emozzjonali permezz tal-yoga. Ara kif il-pet tiegħek iqum u tara kif plastik ġisimha.

Il-qtates huma naturalment jilagħbu u kurjużi u se jagħmlu kull tul biex jiġbdu l-attenzjoni tiegħek, għalhekk ladarba tibda, il-qattus tiegħek se jkun hemm qiegħed jagħmel l-eżerċizzji tal-qtates tiegħu (u possibbilment tobrox it-tapit tiegħek). Ikkunsidra lilek innifsek imwissi.

Forsi l-qattus se jtellifek ftit, iżda l-effett pożittiv se jkun uniku.

Tħossok tensjoni? Il-qtates jistgħu jgħinu! Skont Vetstreet, l-annimali domestiċi jeħilsuna mill-istress billi jissodisfaw il-ħtieġa tagħna għal mess serħan il-moħħ. L-iktar ħaġa interessanti hija li l-annimali jħossuhom bl-istess mod!

Kotoyoga

L-annimali wkoll jibbenefikaw minn din l-interazzjoni. Tipikament, il-klassijiet tal-yoga huma mmexxija minn trejner iċċertifikat li l-għan tiegħu huwa li jġib lil min iħobb il-qtates u s-sidien potenzjali għall-attenzjoni tal-annimali domestiċi li qed ifittxu dar. Ċertament jibbenefika lil kulħadd! Skopri jekk hemmx studios tal-yoga, kafetteriji tal-qtates jew xelters għall-annimali li jmexxu inizjattivi simili fil-belt tiegħek.

Il-yoga mhix għalik? Bil-qattus, tista 'wkoll twettaq eżerċizzji bażiċi ta' tiġbid. Pereżempju, it-torso 'l quddiem jista' jsir mal-pet tiegħek u fid-dar. Hi se tiġġebbed mal-art ħdejk, jew x'aktarx tibda tilgħab b'subgħajk.

Jekk għandek qattus jew qed tippjana li tikseb waħda, il-prattika tal-yoga mal-pet tiegħek tgħin biex issaħħaħ mhux biss is-saħħa fiżika u mentali, iżda wkoll il-ħbiberija tiegħek. Barra minn hekk, issa mhux biss is-sidien tal-klieb jistgħu jilagħbu sport mal-annimali domestiċi tagħhom, imma int ukoll!