X'inhuma l-benefiċċji u l-ħsarat tal-maskli, proprjetajiet pożittivi u negattivi

Tali Ħelwa bħall-maskli, in-nies ilhom jieklu għal żmien twil. Dan il-frott tal-baħar komuni, minbarra togħma pjaċevoli, għandu numru ta 'proprjetajiet utli. Bħalissa, il-maskli huma disponibbli għal ħafna minna, tista 'tixtrihom f'kull supermarket. Kif irriżulta, dawn il-molluski jistgħu jġibu mhux biss benefiċċji, iżda wkoll ħsara lis-saħħa tagħna, għalhekk huwa importanti li tkun taf x'inhuma l-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-maskli, kif ukoll il-ħsara tagħhom.

X'inhu mussell?

Il-maskli jgħixu fil-partijiet kollha tad-dinja fl-ilma baħar kostali. Dawn il-qxur dejjem joqogħdu qrib xulxin; fibri speċjali jgħinuhom biex jiksbu post. Huma jappartjenu għall-familja tal-bivalvi tal-baħar, u llum hemm madwar 30 varjetà ta 'maskli.

Il-qoxra tal-maskli għandha forma ta 'feles ovali, id-daqs massimu tagħha jista' jilħaq 20 ċm fit-tul. Il-qoxra tal-mollusk tiġi f'kuluri differenti - kannella dehbi, vjola jew aħdar fl-isfar, skont l-abitat tal-maskli. Il-qoxra hija lixxa għall-mess, ġewwa hija omm perla.

Ħafna drabi jissejħu "l-ordnijiet tal-ibħra", jieklu minn annimali planktoniċi, joqgħodu f'ilmijiet mhux sħan u mhux kesħin fost il-blat, fuq breakwaters u fil-qiegħ bl-alka. Il-molluski huma prolifiċi ħafna, fi żmien ġurnata, wara li l-mara tkun welldet il-bajd, jidhru larva. Skont l-abitat, għandhom stennija tal-ħajja differenti, pereżempju, il-qxur tal-Paċifiku jgħixu sa 30 sena, iżda l-qxur tal-Baħar l-Iswed biss 6 snin.

Propjetajiet Utli

Minħabba l-kompożizzjoni rikka tagħhom, il-frott tal-baħar huma b'saħħithom ħafna, u d-daqs u l-varjetà ma jimpurtax. Huma f'numru kbir hemm ħafna vitamini - A, B, E, PP, C, kif ukoll ħadid, selenju, aċidi grassi mhux saturati omega-3, fosfatidi, proteini ta 'kwalità għolja u ħafna elementi oħra. 100g ta 'frott tal-baħar fih biss 17g ta' xaħam u 50kcal, li jagħmilha dixx eċċellenti ta 'ikel ta' dieta, prattikament m'għandu l-ebda karboidrati. Skont it-tobba, l-użu regolari ta 'dawn il-qxur dejjem għandu effett ta' benefiċċju fuq is-saħħa.

1. Il-frott tal-baħar issaħħaħ is-sistema immuni u jgħin biex iżomm il-ġisem kollu f'forma tajba.
2. Huma miżura preventiva għal ħafna mard, u wkoll inaqqsu r-riskju li tiżviluppa l-kanċer.
3. Jikkontribwixxi għat-titjib tas-sistema diġestiva u ċirkolatorja.
4. Ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, tax-xagħar, tad-dwiefer, tgħin biex ikollok viżjoni aktar qawwija.

X'inhuma l-benefiċċji tal-maskli għall-irġiel u n-nisa?

Il-proprjetajiet uniċi tal-maskli huma speċjalment tajjeb għas-saħħa tan-nisa. Il-frott tal-baħar għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-kundizzjoni tax-xagħar u d-dwiefer minħabba l-kalċju u l-fosfru, li jinsabu fi kwantitajiet kbar fil-maskli. Peress li huma baxxi f'kaloriji, iżda fihom proteini faċilment diġestibbli, il-konsum regolari ma jippermettilekx tikseb piż żejjed.

Il-kontenut ta 'aċidi amminiċi jtejjeb ix-xewqa sesswali, meta tiekol il-maskli fil-ġisem tal-mara, il-produzzjoni ta' ormoni femminili hija stimulata. Il-kompożizzjoni rikka tal-frott tal-baħar għandha effett tajjeb fuq l-organi femminili kollha, l-użu frekwenti tagħhom fl-ikel se jagħti ċans lill-mara li toħroġ tqila faċilment u malajr.

Huwa wkoll utli għall-ġisem maskili li jinkludi din id-delikatezza fid-dieta, peress li ż-żingu, li jinsab fi kwantitajiet kbar hemmhekk, itejjeb il-qawwa. Jekk dan il-frott tal-baħar ikun preżenti regolarment fuq il-menu tar-raġel, allura jgħin biex ikun mimli saħħa, enerġija u aktar reżiljenti. Proteina ta 'kwalità għolja u ħafifa se tkun utli ħafna għal nies atletiċi biex jibnu massa tal-muskoli.

Propjetajiet ta 'ħsara

Minbarra l-proprjetajiet pożittivi, hemm ukoll punti negattivi li trid tkun konxju minnhom qabel ma tinkludi regolarment id-delikatezza fil-menu tiegħek. Maskli ħafna sensittivi għall-kontaminazzjoni batterjalibħal ħafna tipi oħra ta’ frott tal-baħar. Peress li l-molluski spiss jgħixu qrib l-alka, jistgħu jakkumulaw il-velenu ta 'xi alka, huwa depożitat fit-tessuti tagħhom. It-tossini ta 'ħsara ma jibżgħux minn temperaturi għoljin, għalhekk huma perikolużi għas-saħħa. Qabel ma tixtri frott tal-baħar popolari, għandek bżonn tiżgura l-kwalità u l-freskezza tagħhom, dejjem tixtri minn manifatturi ta 'fiduċja.

1. Il-frott tal-baħar irqaq id-demm, li jistgħu jkunu perikolużi għal dawk b'tagħqid tad-demm ħażin. Ħafna drabi, il-maskli jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi, u jekk persuna jkollha reazzjoni ħażina għall-frott tal-baħar, allura mhux mixtieq li tuża frott tal-baħar.
2. Mhux ta 'xejn li l-maskli jissejħu "l-ordnijiet" tal-ibħra, peress li jgħaddu l-ilma kollu minnu nnifsu u jakkumulaw ħafna sustanzi ta' ħsara fil-proċess ta 'filtrazzjoni. Sustanzi tossiċi se jinstabu fil-laħam tal-mollusk u frott tal-baħar bħal dan, minflok benefiċċju, iġib biss ħsara lis-saħħa.
3. L-aħjar huwa li tixtri l-maskli li jitkabbru f'irziezet speċjali, fejn ikunu mgħaddsa f'ilma nadif u d-debris kollu akkumulat jinħasel, u wara l-arzell jitqiegħed għall-bejgħ.

Kif tagħżel prodott tad-dieta?

fil-maskli konċentrazzjoni għolja ta 'proteina, iżda huwa diġerit faċilment u malajr, u l-kwantità tagħha hija ħafna akbar milli fit-tiġieġ jew tipi oħra ta 'laħam. In-nutrizzjonisti dejjem jirrakkomandaw li dawn il-frott tal-baħar jiġu inklużi fil-menu, peress li l-użu tagħhom ma jagħtix liri żejda. L-esperti jirrakkomandaw li tiekolhom flimkien maċ-ċereali u l-ħxejjex, platti bħal dawn jistgħu jkunu ta 'benefiċċju, jippermettu lill-ġisem ikun f'forma tajba.

Huwa importanti ħafna li tagħżel il-frott tal-baħar it-tajjeb u tiffranka, kif ukoll tipprepara l-prodott. Jekk issegwi r-regoli, allura l-maskli se jiffrankaw in-nutrijenti kollha meħtieġa. Id-delikatezza fil-laned hija l-aktar sikura, iżda f'dan il-każ, trid tkun taf f'liema manifattur tista 'tafda meta tixtri prodott.

Tajjeb ukoll biex tixtri prodott frisk iffriżat, li fiha l-proprjetajiet kollha ta 'benefiċċju tal-maskli huma dejjem ippreservati, allura jibqa' biss li tipprepara sew id-dixx. Meta issajjar gandoffli ffriżati, huwa importanti ħafna li laħlaħhom sew.

Il-maskli friski m'għandhomx ikollhom riħa spjaċevoli, il-qxur għandhom ikunu sħaħ u mhux bil-ħsara, mingħajr tbajja suspettużi. Il-maskli friski dejjem jinxtammu bħall-baħar u wara li jinqabdu, huwa rakkomandat li jissajru mhux aktar tard minn sagħtejn wara. Wara li d-dixx tal-maskli jkun ippreparat, huwa aħjar li tiekol mill-ewwel u ma tħallihx għal aktar tard, allura definittivament ikun utli.

Fil-qosor

Għal eluf ta’ snin, il-maskli ilu jintużaw min-nies u għal ħafna popli li jgħixu ħdejn il-baħar, huma issir dixx tradizzjonali. Il-prezz relattivament baxx u t-togħma eċċellenti tal-maskli, kif ukoll il-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' dawn il-molluski, għamluhom dixx popolari ħafna ma 'ħafna nies.

Sal-lum, hemm ħafna riċetti li bihom tista 'ssajjar ikla jew pranzu aqwa b'dawn il-qxur. Huwa importanti ħafna għal dawk li jħobbu l-frott tal-baħar li jkunu jafu li ħelu bħal dan jista 'jkun ta' benefiċċju kbir jew ħsara lill-ġisem jekk ma jkunx imsajjar sew il-maskli jew ix-xiri ta 'arzell ta' kwalità baxxa.